omlety widze leca codziennie ja sie jakis czas temu bardzo nimi przejadlem i obecnie nie bardzo moge jesc ja uwielbiam omlety :) /SFD/Images/2016/5/22/40973b9debb34ed3a0d57a0527f231bf.jpg Nogi: Ośle wspięcia jednonóż 50/40/30/25/20 Wspięcia na palcach na hack maszynie 40/30/25/20/15 Prostowanie ud na maszynie 20/15/15+4 Przysiad ze sztanga na [...]
No właśnie ja to powinnam brać coś na pamięć, żeby pamiętać o enzymach %-) Generalnie biorę jak mi się przypomni :-D ale jem też mniej płatków @@-)ale po nich nie biorę @@-) i jest lepiej %-)
ej, dont o jakiej soczewicy ty mowisz:-?ja czesto jem zielona i ona zadnego zapachu nie wydziela przynajmniej podczas jedzenia%-)ale zolta to moja ulubiona.....po ugotowaniu podobna do tluczonych ziemniakow a smakuje jak groch\-)przynajmniej ja mam takie odczucia/-)_
Jeszcze raz dzięki Dawid za odpowiedź, rzeczywiście wybór imageshack nie był dobrym. Teraz wszystko powinno ładnie się wyświetlać - przerzuciłem na normalną strone bez zadnych reklam, zdjęcia ładnie się wyświetlają. Oto one: Pierwszy dzień: sroda: http://vlep.pl/zjxk71.jpg http://vlep.pl/3iojce.jpg Przykładowe kolejne dni: piatek: [...]
cukier wafelki tesco twix wafle nadziewane krakersy hamburgery piwo naprawdę widać te "patrze co jem"... jaja sobie robisz? ułóż pożądną dietę, i nie wklejaj tylko PRZEPISZ (robisz to takimi przyciskami na klawiaturze) wszystko masz w podwieszonych tematach (lecz widzę że przeczytałeś tylko o dzienniku vitalmaxa) jak za dużo [...]
a ja wam powiem że ja obciołem 1000 kalori schudłem 6,5 za 1,5 miesiąca i nie pali mi nic mięśnia dużo biegam i ćwicze na siłę wręcz przeciwnie mięśnie sie dopiero rzeźbią.Każdy mówi obetni 200-300 i bedzie suoper jedz 5-6 posiłków a ja jem 3 posiłki i chudne.Generalnie dieta ma sie stać jakimś sposobie na życie.Nie można sobie pozwolić na to że [...]
Od ostatniego DNT. Spowiedź: W skrócie, było sporo jedzenia, nie mogłam przyrządzać posiłków, było też nie zawsze czysto. Na szczęście to tylko 2 dni. Chcę te kalorie jakoś 'uśrednić' @@-) więc będę jadła mniej np. dziś i jutro (z przewagą warzyw). Nie liczę miski, przynajmniej na razie. Chcę zauważyć jak komponuję posiłki, kiedy nie muszę dbać o [...]
Cześć! :)) Po tak długim czasie bez ćwiczeń (początkowo jeszcze ćwiczyłam, później już nie), pełnym siedzenia na doopsku przed komputerem, notatkami i innymi pierdołami, po skończeniu projektu i dostaniu się na staż - wracam na siłownię. Potrzebuję teraz powoli się wdrożyć. Trening też nie może być za długi, mam sporo roboty po godzinach. Od [...]
22.04. dnt Miało być bieganie, ale rano za zimno a później byłam już styrana całym dniem, że nie miałam na nic siły. W pracy zapyerdziel, sporo sytuacji stresowych. Do tego musiałam podjąć trudną decyzję i mielenie tej sprawy też mnie kosztowało sporo nerwów a jak dodam do tego, że noc nieprzespana z powodu bólu głowy to już mam komplecik [...]
Kapusta... jem ją nałogowo ostatnio:-D A na poprawę samopoczucia po lekach można czasem dłużej poczekać, także nie martw się:-)) Mi z tego co pamiętam też od razu tak ciepło nie było
[...] mięso musisz wybrać takie, żeby wywar był tężejący. Chyba. Wege tłuszczowe? Orzechy, awokado, soja, oleje. Ostatnio Angela o to pytała :-) Ja tam się na tych zboczeniach nie znam :-D Wegetarianin, weganin, frutarianin - jeden Indianin. Bez nabiału i jajek, to chyba wegaństwo? Tłuszcze zwierzęce są zdrowe, tanie i smaczne. I tych faktów nie [...]
W telegraficznym skrócie, bo mam ograniczone możliwości energetyczne (nie wziąłem ładowarki i mogę ładować smartfona tylko w aucie) - Działkę obrabiałem. Nudne jak diabli zajęcie. Słońce mnie sponiewierało - Potem bieganie: 8 km. Piękne. Jedno z najładniejszych jakie miałem. W taką dzicz zabiegłem, że Matko... Pięknie było. Stromo i miękko pod [...]
Nie będę się rozpisywał. Jadę zaraz po syna, a potem chyba skoczymy po pakiet do Lublina. A może jutro? Zobaczę. k***a mać. Miałem mieć wolny poniedziałek w robocie... Miałem. W delegację wysyłają. Dobrze, że tylko nasiadówka. Z obiadem :-D Marcinie - a co radzisz z butami? Postawić na wygodę czy bezpieczeństwo? Rozumiem, że jutro od samego rana [...]
Jest bezwartościowe dietetycznie, powód główny i ostateczny!!!Masło,masło, prawdziwe masło!!! To jest to!!! Evo, to ja już nie kminię nic. Twoje źródło: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=623 Inne źródła: http://mamzdrowie.pl/zalety-klarowanego-masla/ http://bitedelite.pl/artukuly/plynne-zloto-klarowane-maslo/ Jakiś czas temu były tu linki do [...]
MaGor Jak Ci się objawia ta nietolerancja? Miałem ostatnio jakieś problemy, solidnie się przestraszyłem, nawet byłem u lekarza, puchło mi podbrzusze, mocno, ale nie czułem żadnego wzdęcia ani dyskomfortu, mijało po pracy (pracowstręt?;)) U lekarza jak byłem to już też zeszło. Wczoraj zjadłem 250g mozzarelli z pomidorem na raz i znowu spuchłem, [...]
Jeśli o interfejs idzie to wolę Endomendę a już na pewno Suunto. Z tego nie rozumiem lewej strony, tempa. Co te liczby oznaczają?Jakie to było tempo? A gęsi nie jadłem wieki. Chciałem kilka razy kupić mrożoną w Lidlu ale żona mi stale wybijała pomysł z głowy. Teraz na LCHF byłaby jak znalazł a często jem kaczkę. Nie wiem jak z gęsią ale po [...]
@Ajronmen - kaczkę przyrządzam bardzo prosto i nieskomplikowanie. Wpadłem kiedyś przypadkiem na ciekawą przyprawę do niej. Otóż kupiłem swego czasu przyprawę do mięsa mielonego Galeo. Nie wiem czy jedyne przyprawy ale jedns z niewielu, które w składzie nie zawierają glutaminianu sodu i innych gówien. Z reguły przyprawiam mięso tym co mam lub na co [...]
Spodnie z tyłka nie spadają, ale dziurkę w pasku "odzyskałem" :-) Najwięcej pary idzie w nogi i brzuch. Poprzedni cykl wyciskania chyba dołożył mi "krągłości" w barkach, a moja Pani stwierdziła któregoś dnia, że plecy jeszcze mi się poszerzyły. Może względem pośladków? ;-) Zobaczę po całym cyklu. Nie tyjemy od kalorii, tylko od tego ile z nich [...]
Ze dwa lata temu spróbowałem ekstremalnej tłuszczówki i mało nie umarłem :-D O właśnie! Dochodzę do wniosku, że wtedy rozjechał mnie absolutny brak soli w diecie. Nie magnez, nie potas, ale zwykła sól. Scenariusz był jak zwykle: sikanie - zapaść. Ingerencja w elektrolity i totalna odcinka. Teraz jem sól i chyba tylko raz się jakoś niewyraźnie [...]
Biały89 z uporem do celu
